Come i pensieri plasmano il nostro subconscio – e influenzano così la nostra vita

Ogni giorno pensiamo decine di migliaia di pensieri. Molti di questi avvengono inconsciamente, guidati da convinzioni radicate, esperienze passate e voci interiori. Ma ciò che spesso viene sottovalutato è che i nostri pensieri creano la nostra realtà, perché il subconscio registra tutto ciò che gli ripetiamo.

Il tuo subconscio ascolta – sempre

Il subconscio non distingue tra “vero” e “falso”. Non valuta se un pensiero sia utile o benefico – semplicemente assorbe ciò che gli viene dato. Se ripeti a te stesso:

• “Non ce la farò mai.”

• “Non sono abbastanza.”

• “Sono fatto così.”

… il tuo subconscio cercherà modi per confermare proprio queste affermazioni. Non perché voglia sabotarti, ma perché è il tuo sistema interno di orientamento, che risponde ai tuoi pensieri.

I pensieri come bussola

I pensieri sono come un sistema di navigazione interiore. Indicano una direzione al tuo subconscio. Quando inizi a lavorare con essi in modo consapevole, puoi guidare la tua vita verso ciò che desideri davvero.

Non si tratta di pensare solo in positivo, ma di osservare con consapevolezza cosa ti racconti internamente – e di iniziare a scegliere parole e immagini che ti sostengano davvero.

La ripetizione crea realtà

Ciò che pensi ripetutamente diventa una verità interiore. Il subconscio ama la ripetizione. Per questo è così potente lavorare con affermazioni, immagini interiori o con la tecnica dell’ipnosi.

Ecco alcuni esempi semplici tratti dalla mia esperienza professionale e personale:

• Una donna con paura di parlare in pubblico inizia a ripetersi: “Posso essere vista. La mia voce ha valore.” – e dopo poche settimane il suo modo di percepirsi cambia.

• Un uomo pieno di insicurezze sostituisce gradualmente pensieri come “Non conto nulla” con “Posso occupare il mio spazio.” – e nota cambiamenti nel suo comportamento quotidiano.

• Io stessa ho sofferto per anni di sindrome premestruale (PMS). Solo quando ho lavorato con il mio subconscio e coltivato pensieri nuovi e amorevoli verso il mio corpo, è stata possibile una vera guarigione.

Scegliere consapevolmente i propri pensieri – un percorso quotidiano

Il cambiamento non avviene in un giorno. Ma comincia nell’attimo in cui scegli di essere presente ai tuoi pensieri.

Puoi chiederti:

• Cosa mi ripeto continuamente, consapevolmente o no?

• Questo pensiero mi sostiene o mi limita?

• Quale pensiero mi rafforzerebbe in questo momento?

Serve pazienza, ripetizione e a volte un aiuto esterno. Ma la buona notizia è che puoi sempre scegliere di nuovo. Il tuo subconscio è pronto ad apprendere – per tutta la vita.

Vuoi scoprire come l’ipnosi può aiutarti a radicare nuovi pensieri positivi? Nel mio lavoro come ipnoterapeuta accompagno le persone in questo processo profondo – per lasciar andare il vecchio e riscrivere la propria verità interiore.Contattami per una prima consulenza gratuita.